选对瑜伽垫，减脂事半功倍

瑜伽垫是居家减脂的入门器材，但选不对反而拖后腿。

材质上，TPE垫性价比最高，回弹性好且环保；天然橡胶垫防滑一流，适合进阶练习者；PVC垫价格低廉但气味大，不推荐长期用。

厚度选择有讲究：初学者关节脆弱，选6-8mm厚垫缓冲减震；进阶者追求稳定，3-5mm薄垫更能感知发力。

日常要注意防滑测试，用温和清洁剂擦拭晾干，避免暴晒可延长垫体寿命。